Familia

Ponte en forma en 30 días con estos ejercicios de 7 minutos

El tiempo es el bien más preciado de la actualidad. Tras horas y horas de trabajo, con desplazamientos interminables a la oficina y numerosas tareas de casa y cocina... ¿qué nos queda para nosotros? Sabemos de la importancia del ejercicio para la salud y para el equilibrio emocional pero muchos no tenemos tiempo para eso. ¡O eso creíamos! Podemos ejercitarnos de muchas formas, no solo acudiendo a un gimnasio durante un par de horas. Hay una forma más efectiva y simple. ¿Lo mejor? ¡El método que te vamos a proponer toma tan solo 7 minutos! Sí, has leído bien: siete minutos al día a cambio de una salud de hierro. ¿Te apuntas?

Cosas que has hecho de niño que te pasan factura ahora

Lo creamos o no, mucho de lo que ocurre en nuestra infancia influye en nuestra vida adulta y en nuestra salud. Ya sea hurgarse la nariz, dormir con la luz encendida o morderse las uñas, el lado biológico de estos actos inofensivos resulta tener repercusiones cruciales incluso años después. Haz clic para ver qué malos hábitos infantiles pueden afectarte hoy en día.

¿De verdad se sincronizan las menstruaciones?

Si alguna vez has convivido con varias personas que menstrúan, es probable que hayas experimentado la sincronización menstrual. La sincronización de la menstruación describe la creencia popular de que las mujeres que viven juntas o pasan mucho tiempo juntas se encontrarán con que el calendario de sus menstruaciones se sincroniza o se alinea. Las compañeras de piso, las mejores amigas, las compañeras de trabajo, las parejas del mismo sexo y las parientes que menstrúan al mismo tiempo pueden pensar que existe un vínculo especial entre ellas. Pero, ¿se trata de un fenómeno real o solo de un mito popular? ¿Sientes curiosidad? Echa un vistazo a esta galería para descubrir lo que dicen los estudios sobre la sincronización del período.

8 recomendaciones para prolongar la longevidad y tener una vida más sana, según un médico especialista

Prolongar la longevidad es un objetivo para muchas personas. No solo porque así se pueden realizar las actividades que se disfrutan por más tiempo, sino que además, porque así se pueden tener más momentos especiales con los seres queridos. Sin embargo, para dichos puntos no solo se necesita vivir más. También, es necesario mantener un buen estado d...

El Plan De Atención Médica Que Suele Recomendar El Médico Para: Trastorno Límite De La Personalidad

Resumen Trastorno mental que se caracteriza por la inestabilidad del estado de ánimo, el comportamiento y conducta. Síntomas Symptoms include insecurity, emotional instability, feelings of worthlessness and disturbed relationships. → Opciones de tratamiento comunes → Preguntas para preguntar al médico Causas The cause of borderline personality diso...

Este ser vivo no debería existir: No necesita oxigeno para sobrevivir

Una completa anomalía de nuestro planeta.

Agradecimiento

SEÑOR DIRECTOR: Quiero hacer un reconocimiento póstumo a la persona altruista, que en vida, decidió donar sus órganos y hoy le da una oportunidad de vida a mi padre trasplantado. También envío un abrazo fraterno y de agradecimiento a su familia que hoy debe estar viviendo su duelo. La ciencia dice que por cada donante de órganos y tejidos se pueden...

Aprende a caerte para evitar lesiones

Las caídas pueden suponer un grave riesgo de lesión. Al caer, puedes romperte un hueso, algo que les ocurre a innumerables personas mayores cada año. Para las personas mayores, una fractura ósea puede ser también el comienzo de problemas de salud más graves, que pueden provocar una discapacidad a largo plazo. Y una vez que una persona mayor se cae, es más probable que vuelva a caerse. Sin embargo, sea cual sea tu edad o tu forma física, hay algunas estrategias que puedes utilizar para reducir el riesgo de caídas y, en caso de que se produzcan, disminuir la gravedad de las lesiones resultantes. ¿Te interesa? Haz clic aquí para descubrir cómo caerte con seguridad y minimizar los daños.

¿Qué país del mundo come más sano?

Es fácil dejarse llevar por las modas y hábitos alimentarios actuales, pero puede ser muy frustrante. Sin embargo, si echas un vistazo a tu alrededor, encontrarás consejos saludables y fáciles de incorporar a tu rutina. Desde disfrutar de la comida con tranquilidad como los franceses hasta añadirle cúrcuma a tus platos como los malasios, a continuación te dejamos varias ideas en las que inspirarte gracias a la gastronomía de diferentes países. ¡Adelante!

Personas con un apetito de lo más peculiar

Ingerir comida en grandes cantidades ya es toda una hazaña, pero devorar objetos incomestibles está a otro nivel. Aunque suene imposible, hay personas que padecen ciertos trastornos que les permiten hacer cosas que para nosotros serían impensables (¡y letales!). Si quieres descubrir quiénes son estos increíbles y descabellados artistas, ¡sigue leyendo!

Preguntar A Un Profesional En Nutrición: ¿es Seguro Beber Moringa En Forma De Píldora Para Amamantar?

Cuidado, esto podría estar dañándote los pulmones

Nuestros pulmones son órganos increíbles. Después de todo, los utilizamos para respirar, lo que nos permite, ¡mantenernos vivos! Sin embargo, hay cosas que pueden dañar nuestros pulmones, algunas de las cuales ni siquiera conocemos. La mayoría sabemos que respirar humo o sustancias químicas fuertes no es bueno, pero hay muchas otras cosas, aparentemente inofensivas, que también pueden dañar nuestros pulmones. Haz clic en la siguiente galería para conocerlas todas.

Cancer De Prostata: ¿qué Es Y Cuáles Son Sus Tratamientos?

Resumen Cáncer en la próstata, que forma parte del sistema reproductor masculino. La próstata es una pequeña glándula en forma de nuez en los hombres que produce el líquido seminal que nutre y transporta los espermatozoides. Esto provoca sangre en la orina, sangre en el semen, eyaculación dolorosa y disfunción eréctil. Síntomas Los principales sínt...

Curiosidades sobre el TOC que deberías conocer

El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) dista mucho de ser lo que la mayoría de la gente cree. Está caracterizado por pensamientos y compulsiones obsesivas y abrumadoras y su diagnóstico puede llevar años, si es que se diagnostica correctamente. Más allá de las representaciones de la cultura popular de alguien que evita dar la mano a otra persona, llama a la puerta un determinado número de veces o tiene "fobia a los gérmenes" en general, el TOC es un trastorno que puede manifestarse de docenas de formas y que a menudo tiene graves consecuencias en la vida y el bienestar de quien lo padece. Haz clic aquí para conocer algunos datos importantes sobre el TOC que debes saber.

Su sueño era parecerse a Barbie y Ken: ¿crees que lo consiguieron?

Para el común de los mortales, el que alguien se someta a una cirugía para parecerse a Barbie o Ken puede sonar a chiste, pero se trata de un hecho muy real. Sí, hay personas que pasan por el quirófano en varias ocasiones para acabar cambiando radicalmente de imagen, tras previo pago de miles y miles de dólares. No obstante, existe un cierto riesgo de que estas operaciones salgan mal, posibilidad que de momento no les disuade de continuar modelando su apariencia. ¡Haz clic para descubrir quiénes son las Barbies y los Kens humanos!

El 56% de los trabajadores dependientes señala que es feliz en su vida

Así lo reflejó el estudio “Contexto 2024: Bienestar físico y mental” de Pluxee Chile realizado a 725 personas

¿Qué es la coenzima Q10 y por qué te beneficia?

Hay tantas cosas que recordar cuando se trata de nuestra nutrición y salud. Todos hemos oído hablar de las vitaminas y los minerales, pero ¿qué hay de la coenzima Q10? Quizá hayas visto que se vende como suplemento y te hayas preguntado si es necesario. Este nutriente se produce de forma natural en el organismo, aunque disminuye con la edad. Pero, ¿por qué la necesitamos y para qué sirve? Si sientes curiosidad, haz clic en la siguiente galería para descubrir por qué deberías plantearte si tu ingesta de coenzima Q10 es adecuada o si podrías necesitar más.

Columna de Carolina González Silva: “Dolor crónico en mujeres en Chile: un problema de salud pública”

El dolor crónico es una condición de salud que afecta a un número significativo de personas en Chile. Se ha estimado que alrededor del 30% de los adultos en el país experimentan dolor crónico, y esta prevalencia es significativamente mayor en las mujeres, llegando a duplicar la prevalencia en comparación con los hombres. Pero, ¿cuáles son los facto...

Artistas y famosos que han vencido el cáncer

Varios artistas y famosos han sido diagnosticados con cáncer lo han superado, demostrando que la detección de esta patología no es sinónimo de muerte

Si tienes estos hábitos, podrías morir antes de lo que piensas

Sobra decir que la mayoría somos conscientes de qué cosas pueden resultar mortales o no, véase fumar, comer mal o llevar una vida sedentaria. ¿Pero qué malos hábitos pueden acortar nuestra esperanza de vida exactamente? La ciencia lleva mucho tiempo estudiando esto, aunque no cabe duda de que la relación causa-efecto también juega un papel. Algunas actividades pueden hacer que vivamos menos, pero habrá quienes lo consideren una mera coincidencia o crean que hay otros aspectos que deben tenerse en cuenta. En esta galería encontrarás una lista de manías o costumbres que se han vinculado con una menor esperanza de vida. ¡Descubre si tú haces alguna de ellas!

¿Qué es la neuritis vestibular? La enfermedad que afecta a Nicolás Jarry y pone en duda su participación en Wimbledon

Nicolás Jarry, 20° del ranking ATP, encendió las alarmas hace algunos días en el mundo del tenis, luego de anunciar un problema médico que lo aqueja y que le ha impedido entrenar de cara a Wimbledon, el tercer Grand Slam del año. A través de redes sociales, “Nico” confirmó que su reciente alejamiento de las canchas se debe a una neuritis vestibular...

Famosos se sinceran sobre los medicamentos para bajar de peso, como Ozempic

¿Cómo reconocer una buen proteína en 5 pasos?

Si tienes dudas a la hora de elegir tu proteína, te contamos cómo acertar.

Seremi de Salud clausuró clínica de cirugía plástica en Providencia

La clínica Copacabana realizaba abdominoplastías, aumentos mamarios y otros procedimientos quirúrgicos de rellenos inyectables, sin contar con la autorización requerida. El médico promocionaba los servicios de la marca en redes sociales.

Científicos descubren por qué muchas veces el cáncer de mama regresa y cómo detener este proceso

En Chile, 55 mujeres de cada 100.000 habitantes padecen cáncer de mama cada año y la tasa de mortalidad llegó a 8,5 casos por 100.000 habitantes, según el último registro del Ministerio de Salud. Esto la sitúa como la principal causa de muerte en mujeres y un motivo de prevención ante esta afección que está a la vuelta de la esquina. No obstante, l...

¿cómo Se Usa La Cebada En Una Dieta Vegana? Revisión De Profesionales En Nutrición

Opinión de expertos de: Helen Tieu Master of Applied Nutrition · 3 years of experience · Canada Para alguien que sigue una dieta vegana, la cebada puede ser una fuente saludable de carbohidratos que contiene fibra. Una taza de cebada cocida contiene 6 g de fibra (24% de su valor diario), 3,5 g de proteína y una gran cantidad de vitaminas y minerale...

La guía definitiva para sobrevivir a las olas de calor este verano

El calor extremo puede ser muy peligroso y, en determinadas circunstancias, incluso fatal. Que el calor no te pille desprevenido/a: ¡echa un vistazo a estos consejos sobre cómo sobrevivir a las olas de calor!

5 tés de hierbas que pueden interrumpir la eficacia de tus remedios según los nutricionistas

Cuando se habla de infusiones, es probable que piense en la abuelita que sabía el secreto de cada planta para curar los males. Y es que esas infusiones milenarias tienen algo reconfortante, la famosa “agüita” que sirve para aliviar almuerzos pesados, para levantar el ánimo tras un día difícil o incluso para sentirse mejor tras la aparición de diver...

Cómo evitar la modorra que nos entra después de comer

¿Quién no se ha comido una buena hamburguesa o se ha puesto las botas en un bufé libre y acto seguido le han empezado a pesar los párpados? Si te pasa más a menudo de lo que te gustaría pero no sabes cómo ponerle remedio, ¡atento a estos consejos!

¿es Lagenaria Siceraria Un Superalimento? Descubra Lo Que Dicen Los Profesionales En Nutrición, El Tamaño De Las Raciones Y Los Problemas De Salud

Científicos descubren una increíble y desconocida propiedad del queso para tu salud

El bienestar mental está asociado con un envejecimiento saludable, independientemente del nivel socioeconómico, según un estudio publicado en Nature Human Behavior. Los hallazgos sugieren la importancia de la salud mental para promover la longevidad y la resiliencia al estrés en el envejecimiento. Científicos descubren una increíble y desconocida p...

Halitosis: ¿puede ser grave?

A todos nos ha olido mal el aliento en alguna ocasión. Este problema, también conocido como halitosis, es una condición que suele denotar una mala higiene dental. En la mayoría de casos la solución pasa por prestar una mayor atención a la salud bucal o por hacer un cambio de estilo de vida. Pero en otros, la halitosis puede ser un síntoma de otro problema subyacente más grave. Sea como fuere, el mal aliento es algo que no debería pasarse por alto. ¿Cuáles son las causas exactas y cómo se puede prevenir? ¡Haz clic para saberlo todo!

Esta es la técnica milenaria que muchos famosos chilenos han adoptado para controlar el estrés y fortalecer su salud

Si aplicas esta herramienta diariamente aun que sea solo por 5 minutos, notarás cambios rápidamente en tu salud mental.

Harina De Arroz: Opiniones Profesionales De Salud, Riesgos Para La Salud Y Mucho Más

Leticia Soares: ¿Cuánto debería comer? Los expertos opinan. Postgraduate Degree in Public and Family Health/Bachelor Degree in Nutrition and Dietetics · 5 years of experience · Brazil Beneficios La harina de arroz protege la salud del corazón. Además de ser una opción para los pacientes con enfermedad celíaca, la harina de arroz ayuda a regular mej...

Guía para disminuir el consumo de alcohol

Los peligros de consumir alcohol en exceso están bien documentados. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, solo en Estados Unidos, hay unos 39 millones de adultos que beben demasiado. En el Reino Unido, las cifras basadas en encuestas de YouGov muestran que el 18,1% de los adultos de Inglaterra beben "con riesgo creciente o superior". Si crees que ese es tu caso, ¿qué puedes hacer para reducir el consumo de alcohol? Afortunadamente, hay varias formas sencillas de limitar la ingesta de alcohol, pero es un proceso minucioso que requiere mucho tiempo. Entonces, ¿estás buscando formas de frenar tu consumo de alcohol? Haz clic aquí para ver algunos consejos sobre cómo empezar a beber menos.

Errores medicamentosos muy comunes que pueden ponerte en peligro

Equivocarnos al tomar las pastillas es más común de lo que creemos, sobre todo si se toma más de una y además se padecen. Pero una dosis incorrecta, un medicamento equivocado o un malentendido con la receta pueden dar lugar a errores importantes. Y aunque no lo parezca, puedes acabar en urgencias con complicaciones graves y, en los casos más extremos, un descuido puede acabar por provocar la muerte. Para evitar estos comunes errores, echa un vistazo a la siguiente galería. Tal vez ya hayas cometido más de uno.

Cómo elevar los niveles de serotonina sin medicamentos

¿Te has preguntado alguna vez por qué de repente te sientes más feliz después de hacer ejercicio o de darte un masaje relajante? La razón puede ser la serotonina. Esta sustancia, conocida como la "sustancia química de la felicidad", aumenta cuando se realizan estas actividades. En concreto, influye en nuestra sensación general de bienestar. Sin embargo, los niveles bajos de serotonina pueden provocar irritabilidad, ansiedad, depresión e incluso problemas digestivos. Aprender sobre la serotonina y sus desencadenantes te ayudará a tomar decisiones informadas para modular tu estado de ánimo a mejor. Si quieres mejorar tus niveles de serotonina de forma natural, no te pierdas esta galería. Haz clic en las fotos.

¿Tienes insomnio? Estos perfumes son deliciosos y ayudan a dormir bien: relajarán tu sistema nervioso

Aunque no lo creas, aplicar perfumes para conciliar el sueño es efectivo si buscas dormir bien. El aroma está muy relacionado con el bienestar.

¿Sabías que son ludópatas?

Cuando se trata de adicciones que arruinan la vida, tendemos a pensar en el alcohol y las drogas. A menudo nos olvidamos de las adicciones no relacionadas con las sustancias, como la adicción al juego. Por supuesto, hay muchas personas que pueden jugar sin desarrollar ninguna adicción. Sin embargo, por desgracia, hay muchos otros, incluidos algunos famosos, que no pueden apostar con seguridad. Haz clic en la galería para saber qué famosos luchan contra la adicción al juego.

Preguntas Más Frecuentes Profesionales: Nueces Vs Nueces: ¿cuál Es Más Saludable?

Opinión de expertos de: Hannah Purtle Bachelor of Nutrition and Dietetics · 1 years of experience · Australia Las nueces y las nueces tienen perfiles nutricionales muy similares y son opciones saludables. Ambos son excelentes fuentes de fibra, grasas insaturadas saludables, proteínas y una gran cantidad de diferentes vitaminas y minerales. Tenga en...

30 formas de mejorar tu salud mental

En el día a día, todos lidiamos con la salud mental. Es la piedra angular de nuestro éxito y, si no la cuidamos, será la clave de nuestros fracasos. En los tiempos que corren, cada vez se presta más atención a la salud mental, ya que somos testigos de cómo aumenta el número de personas que sufren un desgaste creciente en su vida cotidiana. Sin embargo, existen formas de darle un giro a nuestra vida y en esta galería te mostramos 30 de las mejores soluciones para mejorar tu salud mental. Solo tienes que hacer clic en las fotos para descubrirlas.

Cosas totalmente absurdas que creíamos hace 60 años

En los años 60, la gente creía algunas teorías bastante absurdas relacionadas con diferentes temas, desde las ciencias sociales hasta la salud pasando por la tecnología. Aunque han pasado solo 60 años, nuestro conocimiento del mundo ha crecido exponencialmente. Descubre las cosas más absurdas que creíamos hace 60 años.

Estudio de Stanford descubre que existen 6 tipos de depresión

En un futuro no muy lejano, una evaluación de detección de la depresión podría incluir un escáner cerebral rápido para identificar el mejor tratamiento. Las imágenes cerebrales combinadas con el aprendizaje automático pueden revelar subtipos de depresión y ansiedad, según un nuevo estudio dirigido por investigadores de Stanford Medicine. El estudio...

¿Cuánto sabes de enfermedades óseas?

Los huesos nos sostienen y nos ayudan a caminar erguidos, a doblarnos y a girar. Son el pilar que evita que nos desmoronemos. Por desgracia, hay muchas enfermedades que pueden afectar a la salud del esqueleto tanto directa como indirectamente. ¿Qué deberíamos tener en cuenta y cómo podemos mantener la salud e integridad de nuestro chasis particular? Haz clic para averiguarlo.

¿Estás cuidando tu hígado?

Solo tenemos un hígado y su buen funcionamiento es vital, ya que filtra los químicos nocivos y las toxinas para eliminarlas del cuerpo y poder, así, conservar nuestra salud. Por lo tanto, es muy importante cuidar bien de él. Echa un vistazo a la siguiente galería para descubrir las mejores formas de cuidar de tu hígado.

Minsal sugiere postergar el inicio de nuevas terapias hormonales en niños trans hasta publicar nuevos lineamientos técnicos

En medio de la polémica que originó en el mundo y en el país el denominado Informe Cass, el Ministerio de Salud (Minsal) sugirió a la red asistencial pública y privada aplazar el inicio de nuevos tratamientos con bloqueadores de la pubertad y hormonas cruzadas para niños, niñas y adolescentes (NNA). La recomendación fue transmitida por medio de una...

Detienen a hombre portando 110 ovoides de cocaína en su tracto digestivo en Arica

La Policía de Investigaciones (PDI) de Arica detuvo a un hombre de nacionalidad peruana por tráfico de drogas, tras ser sorprendido con cocaína adosada a su cuerpo y en ovoides, en el Aeropuerto Chacalluta. El sujeto fue interceptado con 2,5 kilos de clorhidrato de cocaína adosados a su cuerpo en cuatro paquetes. Y se le practicó “un examen volunta...

Las 3 cosas más sorprendentes que una enfermera de cuidados paliativos ha aprendido sobre la muerte

La muerte es un destino inevitable que nos acompaña desde el nacimiento, pero que muchos prefieren obviar. Sin embargo, cuando se acerca el final de la vida, saber qué pasará puede ayudar a los más cercanos y a uno mismo a familiarizarse con la muerte. Es por esto que Julie McFadden, de 41 años, es una enfermera de cuidados paliativos en Estados Un...

Tendinitis Rotuliana: Señales De Advertencia

Resumen Una lesión en el tendón rotuliano que conecta la rótula con la tibia, el hueso largo entre la rodilla y el tobillo de la pierna. Esto resulta en dolor de rodilla. Síntomas Si experimenta síntomas nuevos, graves o persistentes, póngase en contacto con un médico. Los síntomas de la tendinitis rotuliana son: Dolor de rodilla Sensibilidad local...

¿Sabías que el estrés puede ser beneficioso?

El estrés tiene muy mala reputación, pues está asociado a factores como la ansiedad, el agotamiento y otros efectos negativos para la salud. Sin embargo, hay que saber discernir entre los diferentes tipos de estrés. El estrés crónico, por ejemplo, es el que es realmente peligroso para su salud, aunque hay otros que pueden llegar a sernos de gran ayuda (manejados en su justa medida). ¿Sientes curiosidad por saber cómo podría ser bueno el estrés para ti? ¡Haz clic!