Chocolate, pasta o patatas fritas: los antojos por la regla más comunes y sus porqués

Las ganas de comer ciertos alimentos antes de que nos baje la regla tiene un motivo: recopilamos experiencias en materia de caprichos premenstruales y buscamos su explicación científica

¿Sabrías identificar a una persona alcohólica?

Según el National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism de Estados Unidos, alrededor del 7,2% de la población dijo sufrir alcoholismo en 2012. Este problema suele ser más habitual en hombres que en mujeres, pero cabe señalar que cada caso es único. Una persona sana y otra con un problema con la bebida pueden consumir la misma cantidad de alcohol, pero el efecto que este tendrá en sus vidas será completamente diferente. Esto nos lleva a hacernos la siguiente pregunta: ¿cuáles son los indicios conocidos de alcoholismo? El DSM-5 de la American Psychiatric Association señala algunos de los síntomas más importantes, aunque hay otros que no se incluyen a pesar de estar ampliamente reconocidos. Si quieres saber más al respecto, ¡haz clic para seguir leyendo!

Columna de Carolina González Silva: “Dolor crónico en mujeres en Chile: un problema de salud pública”

El dolor crónico es una condición de salud que afecta a un número significativo de personas en Chile. Se ha estimado que alrededor del 30% de los adultos en el país experimentan dolor crónico, y esta prevalencia es significativamente mayor en las mujeres, llegando a duplicar la prevalencia en comparación con los hombres. Pero, ¿cuáles son los facto...

Las mejores recetas con miel para endulzar tu día

La miel tiene muchos beneficios para la salud y suele ser un remedio casero muy habitual para los resfriados y dolores de garganta. Sin embargo, ¿sabías que este superalimento natural puede utilizarse en todo tipo de recetas? Desde postres hasta cócteles, en esta galería te presentamos un sinfín de ideas para sacarle partido como nunca lo has hecho. ¡Adelante!

Aprende a caerte para evitar lesiones

Las caídas pueden suponer un grave riesgo de lesión. Al caer, puedes romperte un hueso, algo que les ocurre a innumerables personas mayores cada año. Para las personas mayores, una fractura ósea puede ser también el comienzo de problemas de salud más graves, que pueden provocar una discapacidad a largo plazo. Y una vez que una persona mayor se cae, es más probable que vuelva a caerse. Sin embargo, sea cual sea tu edad o tu forma física, hay algunas estrategias que puedes utilizar para reducir el riesgo de caídas y, en caso de que se produzcan, disminuir la gravedad de las lesiones resultantes. ¿Te interesa? Haz clic aquí para descubrir cómo caerte con seguridad y minimizar los daños.

Su sueño era parecerse a Barbie y Ken: ¿crees que lo consiguieron?

Para el común de los mortales, el que alguien se someta a una cirugía para parecerse a Barbie o Ken puede sonar a chiste, pero se trata de un hecho muy real. Sí, hay personas que pasan por el quirófano en varias ocasiones para acabar cambiando radicalmente de imagen, tras previo pago de miles y miles de dólares. No obstante, existe un cierto riesgo de que estas operaciones salgan mal, posibilidad que de momento no les disuade de continuar modelando su apariencia. ¡Haz clic para descubrir quiénes son las Barbies y los Kens humanos!

Esta es la técnica milenaria que muchos famosos chilenos han adoptado para controlar el estrés y fortalecer su salud

Si aplicas esta herramienta diariamente aun que sea solo por 5 minutos, notarás cambios rápidamente en tu salud mental.

¿Tienes insomnio? Estos perfumes son deliciosos y ayudan a dormir bien: relajarán tu sistema nervioso

Aunque no lo creas, aplicar perfumes para conciliar el sueño es efectivo si buscas dormir bien. El aroma está muy relacionado con el bienestar.

¿Cómo saber si necesitas un descanso emocional?

El concepto de "descanso" cada vez cobra más peso. El ritmo de vida actual es estresante, de ahí que nos cueste bajar las revoluciones... Pero si no lo hacemos, corremos el riesgo de acabar agotados. El descanso se diferencia del sueño y, de hecho, se divide en varios tipos. Uno de ellos es el emocional, necesario para poder llevar un estilo de vida saludable que nos permita ser la mejor versión de nosotros mismos. Si quieres saber más sobre su importancia, ¡haz clic para seguir leyendo!

¿es Guanábano Un Superalimento? Descubra Lo Que Dicen Los Profesionales En Nutrición, El Tamaño De Las Raciones Y Los Problemas De Salud

Si te pasa esto, necesitas un día libre por salud mental

Descansar cuando se tienen problemas físicos es algo muy habitual, pero no ocurre lo mismo con la salud mental. ¡Dedicarte un día para resetear no es nada egoísta! La mente necesita tanto descanso como el cuerpo, por lo que cuidar de ella es crucial para gozar de una buena salud y sentir un mayor bienestar. Si no sabes interpretar las señales de que tu mente te está pidiendo que pares, ¡aquí te ayudamos!

¿Cazzu embarazada otra vez? Lo que se sabe

¿Cuánto cansancio es excesivo? Considera estos signos de agotamiento

Vivir en el mundo moderno puede ser estresante y agotador para muchas personas. Entre lograr el equilibrio de la carrera profesional y la familia, sin mencionar el hecho de mantener las amistades y seguir intentando encontrar tiempo para el crecimiento personal, la vida puede resultar ajetreada y agotadora. El sueño es vital para la salud en general, pero los estudios muestran que más de 70 millones de estadounidenses sufren algún trastorno del sueño. Entonces, ¿hasta qué punto el cansancio es demasiado cansancio y cuándo la fatiga normal de una vida ajetreada se convierte en algo más? Continúa leyendo para conocer 15 señales de agotamiento y qué hacer cuando estás contando ovejas en lugar de dormir.

Estos son los 16 mejores alimentos para estimular su inmunidad y evitar resfríos y la gripe

La temporada de resfriados comenzó más fuerte que nunca. Los casos de Covid-19 fueron casi cinco veces más altos la primera semana de abril en comparación con la misma fecha de 2023 y los de la influenza, tres veces más altos, según cifras del Instituto de Salud Pública (ISP). Protegerse de los virus es fundamental, y una buena forma de hacerlo es ...

Por ser un “riesgo para la salud”: máxima autoridad sanitaria de Estados Unidos propone etiquetar las redes sociales al igual que tabaco o el alcohol

El cirujano general de Estados Unidos —la máxima autoridad sanitaria del país—, Vivek Murthy, abogó este lunes por introducir avisos sobre la salud mental en las redes sociales, a semejanza de las que hay en las cajetillas de tabaco o botellas de alcohol. El médico dijo que estos avisos dirigidos a los padres son una de las mayores herramientas de ...

Preguntas Más Frecuentes Profesionales: ¿cuánta Canela Reduce El Azúcar En La Sangre?

Opinión de expertos de: Livia Dickson Chen PhD in Nutrition · 11 years of experience · Brazil El consumo terapéutico de canela para individuos con diabetes ha mostrado resultados positivos. Se han utilizado dosis de 6 gramos o una cucharadita al día para tratar la diabetes tipo 2. Ver original → Vea más preguntas y respuestas de expertos relacionad...

Investigadores de la Universidad de California identifican el primer tratamiento farmacológico para la apnea del sueño

La AOS puede reducir los niveles de oxígeno en la sangre y asociarse a un mayor riesgo de complicaciones cardiovasculares, como hipertensión y cardiopatías

Este ser vivo no debería existir: No necesita oxigeno para sobrevivir

Una completa anomalía de nuestro planeta.

Preguntar A Un Profesional En Nutrición: ¿una Cucharada De Mostaza Ayuda A La Acidez Estomacal?

Opinión de expertos de: Kollam Angel Jemimah M.Sc Nutrition · 1.3 years of experience · India La mostaza contiene un alcalino que neutraliza el ácido estomacal y evita que suba. Fuera de la sensación de ardor que siente, la acidez estomacal puede causar tos crónica, dolor de estómago y dificultad para tragar. Así que es bueno tomar remedios instant...

Cosas totalmente absurdas que creíamos hace 60 años

En los años 60, la gente creía algunas teorías bastante absurdas relacionadas con diferentes temas, desde las ciencias sociales hasta la salud pasando por la tecnología. Aunque han pasado solo 60 años, nuestro conocimiento del mundo ha crecido exponencialmente. Descubre las cosas más absurdas que creíamos hace 60 años.

Cómo elevar los niveles de serotonina sin medicamentos

¿Te has preguntado alguna vez por qué de repente te sientes más feliz después de hacer ejercicio o de darte un masaje relajante? La razón puede ser la serotonina. Esta sustancia, conocida como la "sustancia química de la felicidad", aumenta cuando se realizan estas actividades. En concreto, influye en nuestra sensación general de bienestar. Sin embargo, los niveles bajos de serotonina pueden provocar irritabilidad, ansiedad, depresión e incluso problemas digestivos. Aprender sobre la serotonina y sus desencadenantes te ayudará a tomar decisiones informadas para modular tu estado de ánimo a mejor. Si quieres mejorar tus niveles de serotonina de forma natural, no te pierdas esta galería. Haz clic en las fotos.

La odisea de resurgir del trastorno alimentario que se enquista: “Me estaba matando”

Una unidad pionera del Hospital de Bellvitge y el Sagrat Cor de Martorell propone un nuevo modelo terapéutico para tratar a las pacientes con una enfermedad resistente de muchos años de evolución

Las 3 cosas más sorprendentes que una enfermera de cuidados paliativos ha aprendido sobre la muerte

La muerte es un destino inevitable que nos acompaña desde el nacimiento, pero que muchos prefieren obviar. Sin embargo, cuando se acerca el final de la vida, saber qué pasará puede ayudar a los más cercanos y a uno mismo a familiarizarse con la muerte. Es por esto que Julie McFadden, de 41 años, es una enfermera de cuidados paliativos en Estados Un...

Tapa De Cuna: Señales De Advertencia

Resumen Afección caracterizada por la formación de costras y escamas blancas o amarillas en el cuero cabelludo del bebé. Esto no es contagioso y no es el resultado de una mala higiene. Síntomas Si experimenta síntomas nuevos, graves o persistentes, póngase en contacto con un médico. Los síntomas más comunes son: Escamas irregulares o costras gruesa...

Harina De Arroz: Opiniones Profesionales De Salud, Riesgos Para La Salud Y Mucho Más

Leticia Soares: ¿Cuánto debería comer? Los expertos opinan. Postgraduate Degree in Public and Family Health/Bachelor Degree in Nutrition and Dietetics · 5 years of experience · Brazil Beneficios La harina de arroz protege la salud del corazón. Además de ser una opción para los pacientes con enfermedad celíaca, la harina de arroz ayuda a regular mej...

Cosas que has hecho de niño que te pasan factura ahora

Lo creamos o no, mucho de lo que ocurre en nuestra infancia influye en nuestra vida adulta y en nuestra salud. Ya sea hurgarse la nariz, dormir con la luz encendida o morderse las uñas, el lado biológico de estos actos inofensivos resulta tener repercusiones cruciales incluso años después. Haz clic para ver qué malos hábitos infantiles pueden afectarte hoy en día.

Seremi de Salud clausuró clínica de cirugía plástica en Providencia

La clínica Copacabana realizaba abdominoplastías, aumentos mamarios y otros procedimientos quirúrgicos de rellenos inyectables, sin contar con la autorización requerida. El médico promocionaba los servicios de la marca en redes sociales.

¿De cuántas cosas nos podemos contagiar?

Cuando algo es contagioso, significa que es transmisible y que puede propagarse de una persona a otra. A menudo lo asociamos con enfermedades, pero muchas otras cosas pueden ser -y de hecho son- contagiosas. Hablamos de sensaciones, estados emocionales, comportamientos y acciones. En esta galería, te traemos una serie de cosas que quizá no sepas que son contagiosas. Haz clic para descubrirlas.

¿Sabías que son ludópatas?

Cuando se trata de adicciones que arruinan la vida, tendemos a pensar en el alcohol y las drogas. A menudo nos olvidamos de las adicciones no relacionadas con las sustancias, como la adicción al juego. Por supuesto, hay muchas personas que pueden jugar sin desarrollar ninguna adicción. Sin embargo, por desgracia, hay muchos otros, incluidos algunos famosos, que no pueden apostar con seguridad. Haz clic en la galería para saber qué famosos luchan contra la adicción al juego.

Cuidado, esto podría estar dañándote los pulmones

Nuestros pulmones son órganos increíbles. Después de todo, los utilizamos para respirar, lo que nos permite, ¡mantenernos vivos! Sin embargo, hay cosas que pueden dañar nuestros pulmones, algunas de las cuales ni siquiera conocemos. La mayoría sabemos que respirar humo o sustancias químicas fuertes no es bueno, pero hay muchas otras cosas, aparentemente inofensivas, que también pueden dañar nuestros pulmones. Haz clic en la siguiente galería para conocerlas todas.

¿Qué es la coenzima Q10 y por qué te beneficia?

Hay tantas cosas que recordar cuando se trata de nuestra nutrición y salud. Todos hemos oído hablar de las vitaminas y los minerales, pero ¿qué hay de la coenzima Q10? Quizá hayas visto que se vende como suplemento y te hayas preguntado si es necesario. Este nutriente se produce de forma natural en el organismo, aunque disminuye con la edad. Pero, ¿por qué la necesitamos y para qué sirve? Si sientes curiosidad, haz clic en la siguiente galería para descubrir por qué deberías plantearte si tu ingesta de coenzima Q10 es adecuada o si podrías necesitar más.

El Plan De Atención Médica Que Suele Recomendar El Médico Para: Cáncer De Lengua

Resumen Una forma de cáncer que comienza en las células de la lengua. Síntomas Symptoms include, lump or bleeding sores, voice changes and difficult swallowing. → Opciones de tratamiento comunes → Preguntas para preguntar al médico Causas Causes include tobacco usage, HPV and alcoholism. Diagnóstico El diagnóstico implica exámenes físicos y pruebas...

Ponte en forma en 30 días con estos ejercicios de 7 minutos

El tiempo es el bien más preciado de la actualidad. Tras horas y horas de trabajo, con desplazamientos interminables a la oficina y numerosas tareas de casa y cocina... ¿qué nos queda para nosotros? Sabemos de la importancia del ejercicio para la salud y para el equilibrio emocional pero muchos no tenemos tiempo para eso. ¡O eso creíamos! Podemos ejercitarnos de muchas formas, no solo acudiendo a un gimnasio durante un par de horas. Hay una forma más efectiva y simple. ¿Lo mejor? ¡El método que te vamos a proponer toma tan solo 7 minutos! Sí, has leído bien: siete minutos al día a cambio de una salud de hierro. ¿Te apuntas?

¿Sabías que el estrés puede ser beneficioso?

El estrés tiene muy mala reputación, pues está asociado a factores como la ansiedad, el agotamiento y otros efectos negativos para la salud. Sin embargo, hay que saber discernir entre los diferentes tipos de estrés. El estrés crónico, por ejemplo, es el que es realmente peligroso para su salud, aunque hay otros que pueden llegar a sernos de gran ayuda (manejados en su justa medida). ¿Sientes curiosidad por saber cómo podría ser bueno el estrés para ti? ¡Haz clic!

Guía para disminuir el consumo de alcohol

Los peligros de consumir alcohol en exceso están bien documentados. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, solo en Estados Unidos, hay unos 39 millones de adultos que beben demasiado. En el Reino Unido, las cifras basadas en encuestas de YouGov muestran que el 18,1% de los adultos de Inglaterra beben "con riesgo creciente o superior". Si crees que ese es tu caso, ¿qué puedes hacer para reducir el consumo de alcohol? Afortunadamente, hay varias formas sencillas de limitar la ingesta de alcohol, pero es un proceso minucioso que requiere mucho tiempo. Entonces, ¿estás buscando formas de frenar tu consumo de alcohol? Haz clic aquí para ver algunos consejos sobre cómo empezar a beber menos.

¿Cómo reconocer una buen proteína en 5 pasos?

Si tienes dudas a la hora de elegir tu proteína, te contamos cómo acertar.

30 formas de mejorar tu salud mental

En el día a día, todos lidiamos con la salud mental. Es la piedra angular de nuestro éxito y, si no la cuidamos, será la clave de nuestros fracasos. En los tiempos que corren, cada vez se presta más atención a la salud mental, ya que somos testigos de cómo aumenta el número de personas que sufren un desgaste creciente en su vida cotidiana. Sin embargo, existen formas de darle un giro a nuestra vida y en esta galería te mostramos 30 de las mejores soluciones para mejorar tu salud mental. Solo tienes que hacer clic en las fotos para descubrirlas.

Última hora sobre el estado de salud de Yolanda Andrade

Hipocondría: cuando el miedo a enfermar interfiere con la vida

Está claro que a nadie le gusta enfermar, por lo que es normal que esto nos provoque un cierto grado de miedo y ansiedad. En algunos casos, sin embargo, estas emociones se vuelven tan extremas que derivan en un trastorno conocido como hipocondría o hipocondriasis, el cual puede llegar a condicionar gravemente la vida de quienes lo padecen. En esta galería ahondamos en la definición, los síntomas, los factores de riesgo y los posibles tratamientos. ¡Haz clic para saberlo todo!

¿Qué país del mundo come más sano?

Es fácil dejarse llevar por las modas y hábitos alimentarios actuales, pero puede ser muy frustrante. Sin embargo, si echas un vistazo a tu alrededor, encontrarás consejos saludables y fáciles de incorporar a tu rutina. Desde disfrutar de la comida con tranquilidad como los franceses hasta añadirle cúrcuma a tus platos como los malasios, a continuación te dejamos varias ideas en las que inspirarte gracias a la gastronomía de diferentes países. ¡Adelante!

Detienen a hombre portando 110 ovoides de cocaína en su tracto digestivo en Arica

La Policía de Investigaciones (PDI) de Arica detuvo a un hombre de nacionalidad peruana por tráfico de drogas, tras ser sorprendido con cocaína adosada a su cuerpo y en ovoides, en el Aeropuerto Chacalluta. El sujeto fue interceptado con 2,5 kilos de clorhidrato de cocaína adosados a su cuerpo en cuatro paquetes. Y se le practicó “un examen volunta...

Halitosis: ¿puede ser grave?

A todos nos ha olido mal el aliento en alguna ocasión. Este problema, también conocido como halitosis, es una condición que suele denotar una mala higiene dental. En la mayoría de casos la solución pasa por prestar una mayor atención a la salud bucal o por hacer un cambio de estilo de vida. Pero en otros, la halitosis puede ser un síntoma de otro problema subyacente más grave. Sea como fuere, el mal aliento es algo que no debería pasarse por alto. ¿Cuáles son las causas exactas y cómo se puede prevenir? ¡Haz clic para saberlo todo!

Cansados, desanimados y tristes: cómo afecta el frío y la lluvia a la salud mental

“Lo terrible de la depresión invernal es despertar. Uno amanece cansado y tienes que hacer un gran esfuerzo para poder conectar y obtener la posibilidad de un flow, un camino para ejercer las actividades por realizar. El problema, para mí, no es tanto el frío como el gris,. Hay momentos donde solo quieres acostarte y dormir”. El relato es de Nicolá...

Estos consejos te ayudarán a prevenir y recuperar lesiones deportivas en invierno

“Muchas personas confunden el hacer deporte con entrenamiento, y no es lo mismo”, dice Nicolás Cifuentes, kinesiólogo y embajador de Under Armour.

Conozca la causa de la enfermedad más común en los adultos mayores: La Artritis

La artritis es un trastorno que se caracteriza por "inflamación y destrucción en una o más articulaciones.

Cómo evitar la modorra que nos entra después de comer

¿Quién no se ha comido una buena hamburguesa o se ha puesto las botas en un bufé libre y acto seguido le han empezado a pesar los párpados? Si te pasa más a menudo de lo que te gustaría pero no sabes cómo ponerle remedio, ¡atento a estos consejos!

Si tienes estos hábitos, podrías morir antes de lo que piensas

Sobra decir que la mayoría somos conscientes de qué cosas pueden resultar mortales o no, véase fumar, comer mal o llevar una vida sedentaria. ¿Pero qué malos hábitos pueden acortar nuestra esperanza de vida exactamente? La ciencia lleva mucho tiempo estudiando esto, aunque no cabe duda de que la relación causa-efecto también juega un papel. Algunas actividades pueden hacer que vivamos menos, pero habrá quienes lo consideren una mera coincidencia o crean que hay otros aspectos que deben tenerse en cuenta. En esta galería encontrarás una lista de manías o costumbres que se han vinculado con una menor esperanza de vida. ¡Descubre si tú haces alguna de ellas!

¿los Corazones De Alcachofa Son Buenos Para Ti? Revisión De Profesionales En Nutrición

Opinión de expertos de: Kiran Dhaliwal Master's Degree Nutrition and Dietetics · 3 years of experience · Australia Las alcachofas son una gran fuente de antioxidantes y fitonutrientes que pueden ayudar a eliminar los radicales libres, por lo tanto, protegen contra muchos riesgos para la salud, como las enfermedades cardíacas. Las alcachofas son ric...

Cancer De Prostata: ¿qué Es Y Cuáles Son Sus Tratamientos?

Resumen Cáncer en la próstata, que forma parte del sistema reproductor masculino. La próstata es una pequeña glándula en forma de nuez en los hombres que produce el líquido seminal que nutre y transporta los espermatozoides. Esto provoca sangre en la orina, sangre en el semen, eyaculación dolorosa y disfunción eréctil. Síntomas Los principales sínt...

Errores medicamentosos muy comunes que pueden ponerte en peligro

Equivocarnos al tomar las pastillas es más común de lo que creemos, sobre todo si se toma más de una y además se padecen. Pero una dosis incorrecta, un medicamento equivocado o un malentendido con la receta pueden dar lugar a errores importantes. Y aunque no lo parezca, puedes acabar en urgencias con complicaciones graves y, en los casos más extremos, un descuido puede acabar por provocar la muerte. Para evitar estos comunes errores, echa un vistazo a la siguiente galería. Tal vez ya hayas cometido más de uno.