Guía para disminuir el consumo de alcohol

Los peligros de consumir alcohol en exceso están bien documentados. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, solo en Estados Unidos, hay unos 39 millones de adultos que beben demasiado. En el Reino Unido, las cifras basadas en encuestas de YouGov muestran que el 18,1% de los adultos de Inglaterra beben "con riesgo creciente o superior". Si crees que ese es tu caso, ¿qué puedes hacer para reducir el consumo de alcohol? Afortunadamente, hay varias formas sencillas de limitar la ingesta de alcohol, pero es un proceso minucioso que requiere mucho tiempo. Entonces, ¿estás buscando formas de frenar tu consumo de alcohol? Haz clic aquí para ver algunos consejos sobre cómo empezar a beber menos.

La guía definitiva para sobrevivir a las olas de calor este verano

El calor extremo puede ser muy peligroso y, en determinadas circunstancias, incluso fatal. Que el calor no te pille desprevenido/a: ¡echa un vistazo a estos consejos sobre cómo sobrevivir a las olas de calor!

Prediabetes: Señales De Advertencia

Resumen El período de tiempo antes del desarrollo de la diabetes tipo 2 en el que el nivel de azúcar en sangre es alto, pero no se observan otros síntomas de diabetes. Síntomas Si experimenta síntomas nuevos, graves o persistentes, póngase en contacto con un médico. Generalmente no muestra otros síntomas que el nivel alto de azúcar en la sangre. NA...

Chocolate, pasta o patatas fritas: los antojos por la regla más comunes y sus porqués

Las ganas de comer ciertos alimentos antes de que nos baje la regla tiene un motivo: recopilamos experiencias en materia de caprichos premenstruales y buscamos su explicación científica

30 formas de mejorar tu salud mental

En el día a día, todos lidiamos con la salud mental. Es la piedra angular de nuestro éxito y, si no la cuidamos, será la clave de nuestros fracasos. En los tiempos que corren, cada vez se presta más atención a la salud mental, ya que somos testigos de cómo aumenta el número de personas que sufren un desgaste creciente en su vida cotidiana. Sin embargo, existen formas de darle un giro a nuestra vida y en esta galería te mostramos 30 de las mejores soluciones para mejorar tu salud mental. Solo tienes que hacer clic en las fotos para descubrirlas.

¿Sabías que son ludópatas?

Cuando se trata de adicciones que arruinan la vida, tendemos a pensar en el alcohol y las drogas. A menudo nos olvidamos de las adicciones no relacionadas con las sustancias, como la adicción al juego. Por supuesto, hay muchas personas que pueden jugar sin desarrollar ninguna adicción. Sin embargo, por desgracia, hay muchos otros, incluidos algunos famosos, que no pueden apostar con seguridad. Haz clic en la galería para saber qué famosos luchan contra la adicción al juego.

Las 3 cosas más sorprendentes que una enfermera de cuidados paliativos ha aprendido sobre la muerte

La muerte es un destino inevitable que nos acompaña desde el nacimiento, pero que muchos prefieren obviar. Sin embargo, cuando se acerca el final de la vida, saber qué pasará puede ayudar a los más cercanos y a uno mismo a familiarizarse con la muerte. Es por esto que Julie McFadden, de 41 años, es una enfermera de cuidados paliativos en Estados Un...

¿Qué es la coenzima Q10 y por qué te beneficia?

Hay tantas cosas que recordar cuando se trata de nuestra nutrición y salud. Todos hemos oído hablar de las vitaminas y los minerales, pero ¿qué hay de la coenzima Q10? Quizá hayas visto que se vende como suplemento y te hayas preguntado si es necesario. Este nutriente se produce de forma natural en el organismo, aunque disminuye con la edad. Pero, ¿por qué la necesitamos y para qué sirve? Si sientes curiosidad, haz clic en la siguiente galería para descubrir por qué deberías plantearte si tu ingesta de coenzima Q10 es adecuada o si podrías necesitar más.

¿Qué país del mundo come más sano?

Es fácil dejarse llevar por las modas y hábitos alimentarios actuales, pero puede ser muy frustrante. Sin embargo, si echas un vistazo a tu alrededor, encontrarás consejos saludables y fáciles de incorporar a tu rutina. Desde disfrutar de la comida con tranquilidad como los franceses hasta añadirle cúrcuma a tus platos como los malasios, a continuación te dejamos varias ideas en las que inspirarte gracias a la gastronomía de diferentes países. ¡Adelante!

La comida que consumes podría estar provocando tu ansiedad, según un estudio

¿Te ha pasado que cuando estás triste, enojado o con ansiedad, buscas consuelo en la comida? Si es que sí, es probable que hayas optado por consumir comida chatarra que, a corto plazo puede darte un poco de tranquilidad, no obstante, podría provocar el efecto contrario a lo que buscas. Un nuevo estudio de la Universidad de Colorado Boulder, publica...

Columna de Carolina González Silva: “Dolor crónico en mujeres en Chile: un problema de salud pública”

El dolor crónico es una condición de salud que afecta a un número significativo de personas en Chile. Se ha estimado que alrededor del 30% de los adultos en el país experimentan dolor crónico, y esta prevalencia es significativamente mayor en las mujeres, llegando a duplicar la prevalencia en comparación con los hombres. Pero, ¿cuáles son los facto...

¿De cuántas cosas nos podemos contagiar?

Cuando algo es contagioso, significa que es transmisible y que puede propagarse de una persona a otra. A menudo lo asociamos con enfermedades, pero muchas otras cosas pueden ser -y de hecho son- contagiosas. Hablamos de sensaciones, estados emocionales, comportamientos y acciones. En esta galería, te traemos una serie de cosas que quizá no sepas que son contagiosas. Haz clic para descubrirlas.

¿Qué es la neuritis vestibular? La enfermedad que afecta a Nicolás Jarry y pone en duda su participación en Wimbledon

Nicolás Jarry, 20° del ranking ATP, encendió las alarmas hace algunos días en el mundo del tenis, luego de anunciar un problema médico que lo aqueja y que le ha impedido entrenar de cara a Wimbledon, el tercer Grand Slam del año. A través de redes sociales, “Nico” confirmó que su reciente alejamiento de las canchas se debe a una neuritis vestibular...

Este ser vivo no debería existir: No necesita oxigeno para sobrevivir

Una completa anomalía de nuestro planeta.

Preguntar A Un Profesional En Nutrición: ¿los Melocotones Son Buenos Para Perder Grasa Abdominal?

Opinión de expertos de: Jennifer Katz Bachelor's Degree - Dietetics and Clinical Nutrition Services · 31 years of experience · USA Los melocotones son bajos en calorías y altos en nutrientes como la vitamina C y la vitamina A. Esta fruta también es alta en agua. Estas características los convierten en una buena opción para una dieta de pérdida de p...

¿es Lagenaria Siceraria Un Superalimento? Descubra Lo Que Dicen Los Profesionales En Nutrición, El Tamaño De Las Raciones Y Los Problemas De Salud

Cómo elevar los niveles de serotonina sin medicamentos

¿Te has preguntado alguna vez por qué de repente te sientes más feliz después de hacer ejercicio o de darte un masaje relajante? La razón puede ser la serotonina. Esta sustancia, conocida como la "sustancia química de la felicidad", aumenta cuando se realizan estas actividades. En concreto, influye en nuestra sensación general de bienestar. Sin embargo, los niveles bajos de serotonina pueden provocar irritabilidad, ansiedad, depresión e incluso problemas digestivos. Aprender sobre la serotonina y sus desencadenantes te ayudará a tomar decisiones informadas para modular tu estado de ánimo a mejor. Si quieres mejorar tus niveles de serotonina de forma natural, no te pierdas esta galería. Haz clic en las fotos.

Sociedad Chilena de Pediatría respalda uso de bloqueadores de pubertad en niños trans y destaca “resultados positivos en salud mental”

A través de un comunicado publicado este miércoles, la Sociedad Chilena de Pediatría (Sochipe) -junto a sus distintas ramas y otras asociaciones de salud- manifestó su opinión respecto a la controversia por el tratamiento hormonal al que acceden niños, niñas y adolescentes (NNA) que desean iniciar su transición de género, respaldando dicha prescrip...

Por ser un “riesgo para la salud”: máxima autoridad sanitaria de Estados Unidos propone etiquetar las redes sociales al igual que tabaco o el alcohol

El cirujano general de Estados Unidos —la máxima autoridad sanitaria del país—, Vivek Murthy, abogó este lunes por introducir avisos sobre la salud mental en las redes sociales, a semejanza de las que hay en las cajetillas de tabaco o botellas de alcohol. El médico dijo que estos avisos dirigidos a los padres son una de las mayores herramientas de ...

Aprende a caerte para evitar lesiones

Las caídas pueden suponer un grave riesgo de lesión. Al caer, puedes romperte un hueso, algo que les ocurre a innumerables personas mayores cada año. Para las personas mayores, una fractura ósea puede ser también el comienzo de problemas de salud más graves, que pueden provocar una discapacidad a largo plazo. Y una vez que una persona mayor se cae, es más probable que vuelva a caerse. Sin embargo, sea cual sea tu edad o tu forma física, hay algunas estrategias que puedes utilizar para reducir el riesgo de caídas y, en caso de que se produzcan, disminuir la gravedad de las lesiones resultantes. ¿Te interesa? Haz clic aquí para descubrir cómo caerte con seguridad y minimizar los daños.

Cancer De Prostata: ¿qué Es Y Cuáles Son Sus Tratamientos?

Resumen Cáncer en la próstata, que forma parte del sistema reproductor masculino. La próstata es una pequeña glándula en forma de nuez en los hombres que produce el líquido seminal que nutre y transporta los espermatozoides. Esto provoca sangre en la orina, sangre en el semen, eyaculación dolorosa y disfunción eréctil. Síntomas Los principales sínt...

¿Cuántos tipos de alergias existen?

Agradecimiento

SEÑOR DIRECTOR: Quiero hacer un reconocimiento póstumo a la persona altruista, que en vida, decidió donar sus órganos y hoy le da una oportunidad de vida a mi padre trasplantado. También envío un abrazo fraterno y de agradecimiento a su familia que hoy debe estar viviendo su duelo. La ciencia dice que por cada donante de órganos y tejidos se pueden...

Si te pasa esto, necesitas un día libre por salud mental

Descansar cuando se tienen problemas físicos es algo muy habitual, pero no ocurre lo mismo con la salud mental. ¡Dedicarte un día para resetear no es nada egoísta! La mente necesita tanto descanso como el cuerpo, por lo que cuidar de ella es crucial para gozar de una buena salud y sentir un mayor bienestar. Si no sabes interpretar las señales de que tu mente te está pidiendo que pares, ¡aquí te ayudamos!

¿Cuánto cansancio es excesivo? Considera estos signos de agotamiento

Vivir en el mundo moderno puede ser estresante y agotador para muchas personas. Entre lograr el equilibrio de la carrera profesional y la familia, sin mencionar el hecho de mantener las amistades y seguir intentando encontrar tiempo para el crecimiento personal, la vida puede resultar ajetreada y agotadora. El sueño es vital para la salud en general, pero los estudios muestran que más de 70 millones de estadounidenses sufren algún trastorno del sueño. Entonces, ¿hasta qué punto el cansancio es demasiado cansancio y cuándo la fatiga normal de una vida ajetreada se convierte en algo más? Continúa leyendo para conocer 15 señales de agotamiento y qué hacer cuando estás contando ovejas en lugar de dormir.

Descubren por qué algunas personas nunca se contagiaron de COVID-19: ¿Eres uno de los inmunes?

Este avance es importante para comprender las respuestas inmunitarias humanas al SARS-CoV-2, permitiendo investigar más allá sobre posibles curas.

Famosos con trastorno dismórfico corporal

A la gran mayoría nos preocupa nuestro aspecto físico. Es totalmente normal notar nuestras "imperfecciones". Las personas que sufren dismorfia corporal están tan obsesionadas con sus defectos que ya no pueden verse a sí mismas como un todo. Cuando se miran en el espejo, es lo único que ven, y lo único que creen que ven los demás. Este trastorno puede ser debilitante y provocar ansiedad y depresión. Las enfermedades mentales se están desestigmatizando en el siglo XXI, pero los problemas relacionados con la apariencia y la imagen corporal son más frecuentes que nunca. Haz clic en esta galería para saber más sobre el trastorno dismórfico corporal y conocer la opinión de quienes lo padecen.

Su sueño era parecerse a Barbie y Ken: ¿crees que lo consiguieron?

Para el común de los mortales, el que alguien se someta a una cirugía para parecerse a Barbie o Ken puede sonar a chiste, pero se trata de un hecho muy real. Sí, hay personas que pasan por el quirófano en varias ocasiones para acabar cambiando radicalmente de imagen, tras previo pago de miles y miles de dólares. No obstante, existe un cierto riesgo de que estas operaciones salgan mal, posibilidad que de momento no les disuade de continuar modelando su apariencia. ¡Haz clic para descubrir quiénes son las Barbies y los Kens humanos!

Ponte en forma en 30 días con estos ejercicios de 7 minutos

El tiempo es el bien más preciado de la actualidad. Tras horas y horas de trabajo, con desplazamientos interminables a la oficina y numerosas tareas de casa y cocina... ¿qué nos queda para nosotros? Sabemos de la importancia del ejercicio para la salud y para el equilibrio emocional pero muchos no tenemos tiempo para eso. ¡O eso creíamos! Podemos ejercitarnos de muchas formas, no solo acudiendo a un gimnasio durante un par de horas. Hay una forma más efectiva y simple. ¿Lo mejor? ¡El método que te vamos a proponer toma tan solo 7 minutos! Sí, has leído bien: siete minutos al día a cambio de una salud de hierro. ¿Te apuntas?

Estos son los 16 mejores alimentos para estimular su inmunidad y evitar resfríos y la gripe

La temporada de resfriados comenzó más fuerte que nunca. Los casos de Covid-19 fueron casi cinco veces más altos la primera semana de abril en comparación con la misma fecha de 2023 y los de la influenza, tres veces más altos, según cifras del Instituto de Salud Pública (ISP). Protegerse de los virus es fundamental, y una buena forma de hacerlo es ...

Analizan el semen de 40 hombres sanos y encuentran lo impensable

Última hora sobre el estado de salud de Yolanda Andrade

Harina De Arroz: Opiniones Profesionales De Salud, Riesgos Para La Salud Y Mucho Más

Leticia Soares: ¿Cuánto debería comer? Los expertos opinan. Postgraduate Degree in Public and Family Health/Bachelor Degree in Nutrition and Dietetics · 5 years of experience · Brazil Beneficios La harina de arroz protege la salud del corazón. Además de ser una opción para los pacientes con enfermedad celíaca, la harina de arroz ayuda a regular mej...

Mi infusión favorita para después de cenar deshincha, desinflama el vientre, ayuda a perder peso y está rica

Llega el verano y con él, la temida sensación de piernas hinchadas . Si eres de esas que cuando llega junio comienza a experimentar un calvario si hablamos de retención de líquidos , estás en el lugar correcto. No solo las piernas son objeto de hinchazón, el vientre es una de las zonas que más queremos desinflamar cuando el calor se convierte en el protagonista.

Cuidado, esto podría estar dañándote los pulmones

Nuestros pulmones son órganos increíbles. Después de todo, los utilizamos para respirar, lo que nos permite, ¡mantenernos vivos! Sin embargo, hay cosas que pueden dañar nuestros pulmones, algunas de las cuales ni siquiera conocemos. La mayoría sabemos que respirar humo o sustancias químicas fuertes no es bueno, pero hay muchas otras cosas, aparentemente inofensivas, que también pueden dañar nuestros pulmones. Haz clic en la siguiente galería para conocerlas todas.

5 tés de hierbas que pueden interrumpir la eficacia de tus remedios según los nutricionistas

Cuando se habla de infusiones, es probable que piense en la abuelita que sabía el secreto de cada planta para curar los males. Y es que esas infusiones milenarias tienen algo reconfortante, la famosa “agüita” que sirve para aliviar almuerzos pesados, para levantar el ánimo tras un día difícil o incluso para sentirse mejor tras la aparición de diver...

8 recomendaciones para prolongar la longevidad y tener una vida más sana, según un médico especialista

Prolongar la longevidad es un objetivo para muchas personas. No solo porque así se pueden realizar las actividades que se disfrutan por más tiempo, sino que además, porque así se pueden tener más momentos especiales con los seres queridos. Sin embargo, para dichos puntos no solo se necesita vivir más. También, es necesario mantener un buen estado d...

"Las caras de los médicos no eran las mejores": Pedro Carcuro preocupa por su estado de salud

El periodista deportivo pasa por un delicado estado de salud y deberá estar internado en la Clínica tras hacerse exámenes. No han sido los mejores días de Pedro Carcuro. El comentarista deportivo de larga trayectoria en TVN pasa por un delicado momento de salud, lo que lo mantiene con ciertos cuidados. En febrero de este año, el relator deportivo y conductor de TVN cumplió 79 primaveras. Poco tiempo después, una hemorragia nasal lo obligó a...

Estas son las comidas que debes evitar si sufres de migraña

¿Sabías que los alimentos que estamos consumiendo podrían ser una razón más de ese molesto dolor de cabeza?

Halitosis: ¿puede ser grave?

A todos nos ha olido mal el aliento en alguna ocasión. Este problema, también conocido como halitosis, es una condición que suele denotar una mala higiene dental. En la mayoría de casos la solución pasa por prestar una mayor atención a la salud bucal o por hacer un cambio de estilo de vida. Pero en otros, la halitosis puede ser un síntoma de otro problema subyacente más grave. Sea como fuere, el mal aliento es algo que no debería pasarse por alto. ¿Cuáles son las causas exactas y cómo se puede prevenir? ¡Haz clic para saberlo todo!

La ciencia manda refuerzos a la inmunoterapia para aniquilar el cáncer

Dos estudios independientes constatan que la misma estrategia terapéutica de combinar dos tipos de tratamientos oncológicos mejora la respuesta en tumores de pulmón y linfomas de Hodgkin

Científicos descubren una increíble y desconocida propiedad del queso para tu salud

El bienestar mental está asociado con un envejecimiento saludable, independientemente del nivel socioeconómico, según un estudio publicado en Nature Human Behavior. Los hallazgos sugieren la importancia de la salud mental para promover la longevidad y la resiliencia al estrés en el envejecimiento. Científicos descubren una increíble y desconocida p...

¿Cazzu embarazada otra vez? Lo que se sabe

Científicos descubren por qué muchas veces el cáncer de mama regresa y cómo detener este proceso

En Chile, 55 mujeres de cada 100.000 habitantes padecen cáncer de mama cada año y la tasa de mortalidad llegó a 8,5 casos por 100.000 habitantes, según el último registro del Ministerio de Salud. Esto la sitúa como la principal causa de muerte en mujeres y un motivo de prevención ante esta afección que está a la vuelta de la esquina. No obstante, l...

Preguntas Más Frecuentes Profesionales: Nueces Vs Nueces: ¿cuál Es Más Saludable?

Opinión de expertos de: Hannah Purtle Bachelor of Nutrition and Dietetics · 1 years of experience · Australia Las nueces y las nueces tienen perfiles nutricionales muy similares y son opciones saludables. Ambos son excelentes fuentes de fibra, grasas insaturadas saludables, proteínas y una gran cantidad de diferentes vitaminas y minerales. Tenga en...

Personas con un apetito de lo más peculiar

Ingerir comida en grandes cantidades ya es toda una hazaña, pero devorar objetos incomestibles está a otro nivel. Aunque suene imposible, hay personas que padecen ciertos trastornos que les permiten hacer cosas que para nosotros serían impensables (¡y letales!). Si quieres descubrir quiénes son estos increíbles y descabellados artistas, ¡sigue leyendo!

Arroz Salvaje Revisión De Profesionales En Nutrición

¿Estás cuidando tu hígado?

Solo tenemos un hígado y su buen funcionamiento es vital, ya que filtra los químicos nocivos y las toxinas para eliminarlas del cuerpo y poder, así, conservar nuestra salud. Por lo tanto, es muy importante cuidar bien de él. Echa un vistazo a la siguiente galería para descubrir las mejores formas de cuidar de tu hígado.

El Plan De Atención Médica Que Suele Recomendar El Médico Para: Estenosis Cervical

Resumen Estrechamiento de la abertura del cuello uterino. Síntomas Symptoms include, accumulation of blood in the uterus, sporadic bleeding, pelvic pain, amenorrhea and, painful periods. → Opciones de tratamiento comunes → Preguntas para preguntar al médico Causas Cervical stenosis may be present from birth or result from surgery, cancer, trauma to...

Detienen a hombre portando 110 ovoides de cocaína en su tracto digestivo en Arica

La Policía de Investigaciones (PDI) de Arica detuvo a un hombre de nacionalidad peruana por tráfico de drogas, tras ser sorprendido con cocaína adosada a su cuerpo y en ovoides, en el Aeropuerto Chacalluta. El sujeto fue interceptado con 2,5 kilos de clorhidrato de cocaína adosados a su cuerpo en cuatro paquetes. Y se le practicó “un examen volunta...