VINAGRE BALSáMICO: OPINIONES DE PROFESIONALES EN NUTRICIóN, PORCIONES SALUDABLES Y DESVENTAJAS
Iyanuoluwa Oyetunji: ¿Cuánto debería comer? Los expertos opinan.
Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 years of experience · South Africa
Recomendaciones de cantidad
- Se puede tomar vinagre balsámico, pero en cantidades limitadas. Una ingesta de más de dos cucharaditas por día puede ser demasiado y causar varios efectos secundarios gastrointestinales. ¿Cómo es la traducción?
Posibles efectos secundarios
- Tomar exceso de vinagre balsámico puede irritar el intestino, por lo tanto, causar inflamación de la garganta o malestar estomacal. ¿Cómo es la traducción?
→ Vea los efectos secundarios de Vinagre balsámico según este experto
→ Riesgos para la salud de Vinagre balsámico. Obtenga consejos de los expertos.
Livia Dickson Chen: ¿Cuánto debería comer? Los expertos opinan.
PhD in Nutrition · 11 years of experience · Brazil
Recomendaciones de cantidad
- El vinagre balsámico se puede utilizar en aderezos para ensaladas, adobos y muchos otros alimentos. Idealmente, revise la etiqueta del vinagre para asegurarse de que no se haya agregado azúcar u otros ingredientes no deseados. El consumo de vinagre en preparaciones debe limitarse a dos cucharadas o menos por día. ¿Cómo es la traducción?
Posibles efectos secundarios
- Las personas con gastritis, reflujo gastroesofágico o úlceras deben evitar el consumo de vinagre balsámico, ya que aumenta la secreción de jugo gástrico.
- El vinagre balsámico no debe beberse ya que puede inflamar la garganta y dañar el esófago. ¿Cómo es la traducción?
→ Vea los efectos secundarios de Vinagre balsámico según este experto
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