Si tiene reacciones anafilácticas al trigo y al maíz, puede consumir otros alimentos que contengan mucha cantidad de vitaminas y nutrientes, como frutas, verduras, otros granos, nueces y productos lácteos. Ver original
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Siempre es mejor trabajar con un dietista uno a uno para obtener asesoramiento individualizado. Pero comer una variedad de verduras y frutas es una excelente manera de asegurarse de que está consumiendo suficientes vitaminas y minerales. El trigo y el maíz a menudo se encuentran en alimentos procesados, por lo que es fácil obtener suficientes vitaminas y minerales fuera de estos alimentos procesados. Ver original
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Para garantizar un consumo adecuado de vitaminas, es importante incluir alimentos naturales e integrales en la dieta, como frutas, verduras, verduras de hoja verde y fuentes de proteínas, como huevos, carne, pescado, frijoles o guisantes. El trigo y el maíz pueden ser reemplazados en la dieta con avena, arroz, nueces y semillas. Ver original
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