SéMOLA: OPINIONES PROFESIONALES DE SALUD, RIESGOS PARA LA SALUD Y MUCHO MáS
Carolina Castro: ¿Cuánto debería comer? Los expertos opinan.
PhD Candidate (Health Services), Post Graduate Functional Clinical Nutrition, Bachelor's Degree Nutrition and Dietetics · 7 years of experience · Australia
Beneficios
- La sémola es rica en fibra y hierro que apoyan el control de peso, la salud cardiovascular y el control del azúcar en la sangre.
- La sémola puede proteger el cuerpo contra la anemia y mejorar la salud digestiva. ¿Cómo es la traducción?
Posibles efectos secundarios
- El exceso de sémola, especialmente en individuos que no toman suficiente agua al día debe causar estreñimiento.
- La sémola puede causar efectos alérgicos y tiene gluten, por lo que puede causar síntomas como hinchazón y dolor abdominal en personas celíacas o aquellas que tienen sensibilidad al gluten. ¿Cómo es la traducción?
→ Vea los efectos secundarios de Sémola según este experto
→ Riesgos para la salud de Sémola. Obtenga consejos de los expertos.
Felicitas Bouche Ocampo: ¿Cuánto debería comer? Los expertos opinan.
Nutrition Professor, Bachelor's Human Nutritional Sciences · 5 years of experience · Argentina
Beneficios
- La sémola es un alimento rico en energía bajo en grasas, bajo en sodio y bajo en colesterol, con un contenido considerable de proteínas y fibra. Por lo general, está enriquecido con vitaminas y minerales perdidos durante el proceso industrial. Todas estas propiedades lo hacen beneficioso para la digestión, el control del azúcar en la sangre y la carga energética.
- La sémola es útil en recetas de alimentos para bebés debido a su contenido nutritivo y consistencia fácil de comer y suave que se obtiene cuando se cocina en un líquido. ¿Cómo es la traducción?
Posibles efectos secundarios
- Las personas que tienen alergia al trigo o intolerancia al gluten no deben consumir nada hecho con o que contenga sémola. ¿Cómo es la traducción?
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→ Riesgos para la salud de Sémola. Obtenga consejos de los expertos.
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