SEMILLA DE CALABAZA: SUGERENCIAS DE SALUD DE PROFESIONALES EN NUTRICIóN
Recomendaciones de salud de los expertos
“Las pipas de calabaza tienen zinc, que ayuda al sistema inmune” - Felicitas Bouche Ocampo, Nutritionist
“Las pipas de calabaza pueden ser un antidepresivo y mejoran el sueño” - Isis Lima Souza, Nutritionist
Posibles efectos secundarios - Julia Rocha
Bachelor in Nutrition · 3 años de experiencia · Brazil
- Si se consume en exceso o de manera inadecuada, las semillas de calabaza dejan de ser un aliado y se convierten en un problema para su salud. Entre los efectos secundarios se encuentran el dolor de estómago y la pérdida de nutrientes. No se recomiendan para mujeres embarazadas y lactantes y personas con hipoglucemia.
- El consumo debe hacerse a partir de las semillas tomadas directamente de la calabaza. Hay versiones industrializadas de la semilla que pueden contener altos niveles de sodio y terminan ofreciendo riesgos para la salud, como el aumento de la presión arterial y la retención de líquidos. Ver original
Beneficios - Iyanuoluwa Oyetunji
Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 años de experiencia · South Africa
- Las semillas de calabaza contienen ácidos grasos poliinsaturados como ácidos grasos omega-3 y omega-6, esteroles y fitoesteroles que ayudan a mantener un corazón sano y prevenir enfermedades cardiovasculares.
- Las semillas de calabaza pueden ayudar a mantener la salud ósea, lo que es posible gracias a su contenido de magnesio. El magnesio es muy importante en la formación ósea. Ver original
Posibles efectos secundarios - Iyanuoluwa Oyetunji
Bachelor in Nutrition · 3 años de experiencia · Brazil
- Si se consume en exceso o de manera inadecuada, las semillas de calabaza dejan de ser un aliado y se convierten en un problema para su salud. Entre los efectos secundarios se encuentran el dolor de estómago y la pérdida de nutrientes. No se recomiendan para mujeres embarazadas y lactantes y personas con hipoglucemia.
- El consumo debe hacerse a partir de las semillas tomadas directamente de la calabaza. Hay versiones industrializadas de la semilla que pueden contener altos niveles de sodio y terminan ofreciendo riesgos para la salud, como el aumento de la presión arterial y la retención de líquidos. Ver original
→ Semilla de calabaza: Vea más perspectivas
Beneficios - Julia Rocha
Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 años de experiencia · South Africa
- Las semillas de calabaza contienen ácidos grasos poliinsaturados como ácidos grasos omega-3 y omega-6, esteroles y fitoesteroles que ayudan a mantener un corazón sano y prevenir enfermedades cardiovasculares.
- Las semillas de calabaza pueden ayudar a mantener la salud ósea, lo que es posible gracias a su contenido de magnesio. El magnesio es muy importante en la formación ósea. Ver original
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| ¿Qué es lo que despierta la curiosidad de la gente? | |
|---|---|
| Aceite de hígado de bacalao | Proteína de suero de leche |
| Colesterol ldl | Calculadora de imc |
Los datos son únicamente con fines informativos (orígenes a continuación). Los datos y la traducción pueden variar de la información aprobada por las autoridades normativas de su mercado. Consulte a un nutricionista o profesional médico de su región para obtener asesoramiento. Descargo de responsabilidad: Esto es solo para fines informativos y no debe considerarse como un sustituto de la experiencia médica. Estas son opiniones de un panel externo de nutricionistas individuales y no deben considerarse como opiniones de Microsoft. Por favor, busque ayuda profesional con respecto a cualquier condición de salud o inquietud.