PREGUNTAR A UN PROFESIONAL EN NUTRICIóN: ¿LOS KIWIS SON BUENOS PARA PERDER PESO?
Opinión de expertos de: Lucía Ramos
Bachelor of Science · 8 years of experience · Argentina
Los kiwis son una fruta con un alto contenido de vitamina C y fibra, baja en carbohidratos y azúcar y sin grasa. Su consumo podría contribuir a perder peso en conjunto con una dieta saludable y ejercicio diario. Ver original
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Opinión de expertos de: Felicitas Bouche Ocampo
Nutrition Professor, Bachelor's Human Nutritional Sciences · 5 years of experience · Argentina
Los kiwis son buenos para perder peso debido a su bajo contenido calórico, bajo en grasa y alto contenido de fibra. También son ricos en vitamina C y minerales como el potasio. Estas propiedades nutricionales hacen del kiwi una excelente opción para una dieta saludable. Ver original
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Opinión de expertos de: Georgios Christos Bakolas
Master Science in Sport Nutrition · 3 years of experience · UK
Los kiwis son una excelente alternativa de bocadillo con solo 110 calorías por taza y 2.1 gramos de fibra, que es el 8% del valor diario. Según una revisión, la fibra aumenta la sensación de plenitud y reduce la cantidad de calorías que absorbe. Como resultado, si las personas que desean perder peso reemplazan otros bocadillos altos en calorías con un tazón de kiwis y se centran en un plan de nutrición con déficit de calorías, serán testigos de una reducción en su peso. Ver original
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