PREGUNTAR A UN PROFESIONAL EN NUTRICIóN: ¿CUáNTA KOMBUCHA DEBES TOMAR POR DíA?
Opinión de expertos de: Maria Arienti
Postgraduate in Nutritional Support/Bachelor in Nutrition · 13 years of experience · Argentina
La recomendación diaria de kombucha es de alrededor de cuatro onzas, consumidas de una a tres veces al día. Beber demasiada kombucha puede conducir a un exceso de ingesta de azúcar y calorías y efectos secundarios como malestar digestivo. Ver original
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Opinión de expertos de: Cassia D Muller
Bechelor in Nutrition · 2 years of experience · Brazil
La FDA (Food and Drug Administration) recomienda un consumo máximo de 120ml/día. También se recomienda comenzar el consumo con dosis más pequeñas y aumentar gradualmente hasta que su cuerpo se acostumbre a él. Ver original
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Opinión de expertos de: Mantwa Radebe
Master of Science (MSc) In Nutrition · 12 years of experience · South Africa
Kombucha es una bebida de té negro fermentada, ligeramente efervescente y endulzada comúnmente consumida por muchas personas para controlar diferentes condiciones de salud, pero no hay evidencia científica que demuestre estos beneficios. A mucho consumo de cualquier alimento y bebida puede causar complicaciones de salud, la cantidad segura recomendada y utilizada principalmente por día es de 1 a 2 tazas por día. Pero tenga en cuenta que esto no pretende reemplazar ningún medicamento que una persona esté tomando, y es aconsejable que una persona consulte con el médico antes de usarlo. Ver original
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