¿LOS NABOS SON CETOGéNICOS? REVISIóN DE PROFESIONALES EN NUTRICIóN
Opinión de expertos de: Mantwa Radebe
Master of Science (MSc) In Nutrition · 12 years of experience · South Africa
Los nabos son bajos en carbohidratos en comparación con otras verduras similares como las papas. Una taza de nabos contiene 4,2 gramos de carbohidratos. El tamaño de la porción debe considerarse para evitar el consumo alto de carbohidratos. Por lo tanto, los nabos son ceto amigables cuando se consumen en una porción mediana. Ver original
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Opinión de expertos de: Iyanuoluwa Oyetunji
Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 years of experience · South Africa
Los nabos de tamaño mediano contienen aproximadamente 5.8 carbohidratos netos. Esto los convierte en un alimento bajo en carbohidratos. Las dietas cetogénicas se basan en la ingesta baja en carbohidratos. Por lo tanto, los nabos son perfectos para una dieta cetogénica. Los nabos están cargados de fibra y varias vitaminas y minerales. Ver original
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Opinión de expertos de: Carl Bender
Master of Science: Biochemical and Molecular Nutrition · 6 years of experience · USA
Los nabos solo tienen 6 g de carbohidratos por taza, lo que significa que, con moderación, los nabos se pueden consumir con una dieta cetogénica. Antes de seguir una dieta extremadamente restrictiva, considere consultar a un dietista. Ver original
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