¿LAS UVAS ENGORDAN O AYUDAN A PERDER PESO? REVISIóN DE PROFESIONALES EN NUTRICIóN
Opinión de expertos de: Iyanuoluwa Oyetunji
Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 years of experience · South Africa
Las uvas contienen varios nutrientes con enormes beneficios para la salud, incluida la fibra, que puede ayudar a perder peso. Sin embargo, las uvas deben comerse estrictamente dentro del tamaño de porción recomendado para las frutas. Comer uvas en exceso puede aumentar el riesgo de aumentar de peso. Ver original
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Opinión de expertos de: Carl Bender
Master of Science: Biochemical and Molecular Nutrition · 6 years of experience · USA
Las uvas pueden ayudar con la pérdida de peso si se consumen con moderación y se comen como reemplazo de dulces u otras golosinas azucaradas. Es importante tener en cuenta que un alimento individual no te hará ganar o perder peso, es la combinación de todas tus elecciones dietéticas y si consumes más calorías de las que quemas en un día. Reemplazar los bocadillos azucarados con algunas uvas podría ayudarlo a perder peso y simplemente estar más saludable en general. Ver original
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Opinión de expertos de: Mariane Domingos
Bachelor of Science in Nutrition · 4 years of experience · USA
Al igual que todos los demás alimentos, los diferentes grupos de alimentos consumidos con moderación son esenciales para la composición corporal normal y la buena salud. Las uvas contienen resveratrol, un tipo de polifenol, que puede actuar como un poderoso antioxidante y metabolismo de ácidos grasos. Las uvas pueden apoyar el metabolismo saludable en general, ayudando en el procesamiento normal y la absorción de nutrientes dentro del cuerpo (que en última instancia puede apoyar la pérdida de peso saludable si se consume dentro de un plan de dieta restringida en calorías). Ver original
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