CONOZCA LA OPINIóN DE LOS PROFESIONALES EN NUTRICIóN SOBRE OLIVA, ADEMáS DEL TAMAñO DE LAS RACIONES Y LOS RIESGOS PARA LA SALUD
Leticia Soares: ¿Cuánto debería comer? Los expertos opinan.
Postgraduate Degree in Public and Family Health/Bachelor Degree in Nutrition and Dietetics · 5 years of experience · Brazil
Recomendaciones de cantidad
- Las aceitunas se pueden consumir todos los días en una cantidad moderada como una opción de merienda saludable. Se recomienda consumir 1-2 porciones por día, es decir, aproximadamente 5 aceitunas. Las aceitunas conservadas deben agregarse a la dieta con precauciones, especialmente para pacientes hipertensos, debido a su alto contenido de sal. ¿Cómo es la traducción?
Posibles efectos secundarios
- En un estudio se demostró que las aceitunas podrían verse afectadas por la contaminación ambiental causada por actividades industriales y de tráfico. Por lo tanto, las aceitunas pueden estar contaminadas por metales pesados. La exposición crónica a metales pesados puede aumentar el riesgo de desarrollo de cáncer. ¿Cómo es la traducción?
→ Vea los efectos secundarios de Oliva según este experto
→ Riesgos para la salud de Oliva. Obtenga consejos de los expertos.
Carolina Castro: ¿Cuánto debería comer? Los expertos opinan.
PhD Candidate (Health Services), Post Graduate Functional Clinical Nutrition, Bachelor's Degree Nutrition and Dietetics · 7 years of experience · Australia
Recomendaciones de cantidad
- Mi recomendación de aceite de oliva al día es de 1 a 2 cucharadas para mejorar su salud y tener todos los beneficios, incluido el control del apetito. ¿Cómo es la traducción?
Posibles efectos secundarios
- El uso excesivo de aceitunas puede causar acné (alto contenido de grasa), alergias y erupciones cutáneas. ¿Cómo es la traducción?
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