BARDANA: OPINIONES PROFESIONALES DE SALUD, RIESGOS PARA LA SALUD Y MUCHO MáS
Livia Dickson Chen: ¿Cuánto debería comer? Los expertos opinan.
PhD in Nutrition · 11 years of experience · Brazil
Beneficios
- La bardana ayuda en la salud del estómago. La bardana tiene actividad calmante e inflamatoria que ayuda a reducir el dolor y las irritaciones que pueden dañar la salud del estómago y causar efectos secundarios desagradables.
- La bardana es desintoxicante. La bardana se puede utilizar en algunos tratamientos para reducir el nivel elevado de toxinas en el cuerpo. La bardana tiene antioxidantes como la quercetina, la luteína y los ácidos fenólicos que protegen las células del cuerpo del daño de los radicales libres y reducen la inflamación. También hay otros ingredientes activos en la bardana que pueden eliminar las toxinas del torrente sanguíneo. La raíz de bardana desintoxica eficazmente la sangre y promueve una mayor circulación a la superficie de la piel.
- La bardana ayuda en la salud de la piel. La bardana se puede utilizar para tratar el acné, el eccema e incluso las quemaduras. Las propiedades antiinflamatorias y bacterianas de la bardana pueden ayudar a resolver problemas de la piel cuando se aplican tópicamente a la piel. Estudios biológicos preliminares confirmaron las propiedades antiacné de la fracción peptídica aislada de la raíz de bardana y sugieren la posibilidad de usarla para crear un apósito activo en la piel. La bardana se ha utilizado para tratar la artritis y la psoriasis y varias enfermedades de la piel debido a sus compuestos bioactivos que tienen, entre otras características, actividad antioxidante que incluso son capaces de inhibir la enzima que condujo a las arrugas y la pigmentación excesiva. ¿Cómo es la traducción?
Posibles efectos secundarios
- Las mujeres embarazadas deben evitar el consumo de bardana, ya que se ha informado que estimula el útero y causa un parto prematuro.
- Las personas que toman medicamentos para reducir el azúcar en la sangre no deben usar raíz de bardana, ya que puede causar hipoglucemia.
- Las personas alérgicas a los crisantemos, margaritas o ambrosía tienen un mayor riesgo de tener una reacción alérgica a la bardana.
- La raíz de bardana es un diurético natural, por lo que las personas que toman diuréticos deben tener cuidado de no tener deshidratación.
- El individuo sensible a los alimentos ricos en inulina puede experimentar gases temporales o hinchazón después de comer raíz de bardana. ¿Cómo es la traducción?
→ Vea los efectos secundarios de Bardana según este experto
→ Riesgos para la salud de Bardana. Obtenga consejos de los expertos.
Christos Sittas: ¿Cuánto debería comer? Los expertos opinan.
MSc in Nutrition and Exercise Sciences · 3 years of experience · UK
Beneficios
- En un estudio en animales, el extracto de bardana ayudó en la remodelación del hígado dañado a través de un aumento de la actividad de ciertas enzimas hepáticas. Este efecto puede reducir el riesgo de carcinoma hepatocelular, pero se necesita replicación humana para confirmarlo (Romualdo et al. 2020). Otras propiedades anticancerígenas se han mostrado en estudios (Chan et al. 2010) ¿Cómo es la traducción?
Posibles efectos secundarios
- La bardana que se recolecta en la naturaleza puede confundirse con otras plantas tóxicas que se asemejan a su apariencia. Por lo tanto, solo debe comprarse a minoristas confiables. ¿Cómo es la traducción?
→ Vea los efectos secundarios de Bardana según este experto
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